35 conseils pour alléger sa charge mentale

La charge mentale est un fardeau invisible qui pèse sur notre quotidien, impactant notre bien-être et notre efficacité.

 

En entreprise, les managers sont particulièrement exposés, jonglant entre responsabilités, décisions stratégiques et gestion des équipes. Un excès de charge mentale nuit à la performance, à la clarté d’esprit et à la prise de décision.

 

Ce guide vous propose 35 conseils concrets et applicables immédiatement pour retrouver plus de légèreté et de sérénité. Classées en 7 catégories, ces astuces vous aideront à reprendre le contrôle et à vous sentir plus épanoui(e) au quotidien.